山形県西置賜白鷹町で整体体操、背骨コンディショニングを指導しながら、里山での生活を楽しめるよう模索し日々の気づきを綴るブログです(^^)まず整体師として医療の自給率をあげることを目標にしています！
2018.12.11 Tuesday
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること
セルフコンディショニングに大切なもの
キーワードは
手軽に 自宅で 簡単に
初めての方、ストレッチポール®を用いたセルフケア良いです(^^♪
簡単にリラクゼーション効果を得ることが出来ます！
仕事の合間に、家事の合間に、一日の終わりに
とりあえず、ポールに乗ります。
それだけでもＯＫ！
慣れてくれば、ストレッチポール®を使用した
セルフマッサージや
骨格アライメントを整えるエクササイズ
体幹トレーニングにも使える！
まさに魔法のツールです！
「自宅にあるけど使い方が分からない・・」
こんな方が大変多いです。勿体無いですよ〜！
日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
しらたか整体 菅悟
しっかり指導いたします！
山形県 白鷹町 天童市 寒河江市 高畠町 大江町で体操教室も開催しています。
しらたか整体ホームページ↓
2018.12.10 Monday
JUGEMテーマ：健康のためにやっていること
「背骨の歪みを整えてカラダの不調を改善させる運動プログラム」
こんなフレーズにピン💡と来た方
「２０万人の腰痛を治した運動プログラム 背骨コンディショニング」がありますよ！
☑ 心身共に体調が優れない
☑ 日頃の生活ストレスに押しつぶされそうになっている
☑ 運動が必要だと感じているが、どんな運動から始めて良いかわからない
☑ 腰痛肩こりなど慢性的な症状が改善しない
里山生活を送るうえで体調を整えることはとても重要です。
里山でなくても重要なのですが・・・
雑草の草刈り
夏場の成長具合はヤバいです|дﾟ)
雪囲い⛄⛄屋根の雪下ろし⛄⛄
想像以上に大変な作業があります！
本当に整えて無ければ生活できないです
わたしは
背骨コンディショニング ファン
背骨コンディショニング インストラクターです
里山生活に欠かせない！整体体操生活の原点です(^^)/
背骨コンディショニング理論
１ 骨盤の一部である、仙骨が歪むことで背骨が歪み
２ 背骨から出ている神経が牽引され
３ 牽引された神経が支配する各器官に不調が現れる
シンプルな考えで理論立てられているところが好きです！
実践は３ステップ
１ ゆるめ運動
２ 矯正
３ 筋力トレーニング
３つの要素で改善させますよ！
自給自足率を生活の３割くらいまで高めたいのですが
まず、整体で医療自給率を高めていきたいです(^^♪
自分でカラダを整えるってカッコ良くないですか？
実はカッコ良いだけじゃなく、自分でカラダを動かす
行為こそ体調を改善させるポイントだったのです。
山形県 白鷹町 大江町 天童市 寒河江市で体操教室を開催中です！
ぜひ、背骨コンディショニングで医療自給率を上げませんか？
しらたか整体ホームページ↓
2018.12.08 Saturday
山形県西置賜白鷹町で里山暮らしをしています！
初雪が降りました⛄
これからの時代に必要なことは何なのかな〜？と考えています。
田舎の生活を足していく方法を日々模索しています。
里山暮らしの醍醐味を味わえないまましばらく暮らしてきましたが、年齢を重ねるうちに肩の力が抜けてきました♪
目標は
食料も医療もエネルギーも子育ても
3割位を自分の手で地域にあるものを頂いて、ちょっとだけ自給したい。
ちなみに、私は整体師です。
屋号:しらたか整体
自分の体調不良を改善させたくて、自分でできる整体方法を学びながら8年たちました。
操体法(そうたいほう)
背骨コンディショニング
KOBA式体幹☆バランストレーニング
ストレッチポール
などなど・・
色んなライセンスを取得しに、仙台や東京などで勉強してきました。
里山で暮らすには、自分で整えることが必須です。整体で医療を自給します！
背骨コンディショニングで、背骨の歪みと疾患の関係を学び矯正体操を習得できます。
トレーニングすることで、里山暮らしに適応するカラダをつくることが出来ます。
何よりも、自分で出来る！と
わかったことが嬉しかったです(^^)
田舎暮らしがしたくて
医療を自給したいと思う方は
たくさんいると思います
自分で整えることにこだわってきました
そこに価値を感じられる方は
整体院でなくても
フィットネスジムでなくても
カラダを整えることができます
不調を改善し予防できます
私の里山暮らしは、まず医療自給からはじまりました。
徐々に食料、エネルギーも・・
里山へ若者が残ってくれる世の中に
なれば嬉しいです(^^)
各種、体操教室も開催しています。
詳しくはコチラ↓
